私の身体をみてみますと、自分でチェックポイントがいくつか気になった事を記載いたします。
朝起きて、布団から楽に起きる事が出来るか?(ベットはなるべく使わない方がよい、なぜかというと、寝起きが楽になり身体の運動を阻害してしまうから)
正座またはアグラをした状態から楽に立つ事ができるか?
下着、パンツなどを履く際に、グラグラしないで履く事ができるか?
歩行の際に、痛い部分などないか、例えば、タコなどが痛い、膝が痛いなど、どこか痛いと、身体は代償作用により他の部分で補い、身体のアチコチに痛みがでる。
テレビに翻弄されない、テレビは必要な時だけ見る、メディアは人の恐怖心を煽るので身体に良くない情報は受けないようにする、